Tristeza, excesso de cansaço físico, incerteza sobre sua função neste mundo e ausência de planos para a semana, o cenário é o relato perfeito de um ser humano desmotivado.

Para algumas pessoas com o quadro de desmotivação, a saída é depositar a culpa nas relações que não geraram o resultado esperado, como o trabalho, o parceiro amoroso ou os amigos. Estudos realizados por Analistas Comportamentais concluem que nem sempre a fonte de descontentamento é externa. O problema pode surgir com a ‘expectativa conto de fadas’. Você conquistou tudo e agora se pergunta: ‘Era só isso?’. É preciso analisar o próprio sentimento e alinhar as expectativas.

É também importante, dominar o mecanismo de recompensa do cérebro. Com a produção de dopamina (neurotransmissor, popularmente conhecido como ‘molécula da motivação) a cada conquista [pelo sistema nervoso], sentimos prazer, euforia e felicidade. Em uma má fase, a pessoa fica entristecida, desmotivada e rumo à depressão.

A autoavaliação pode ser fundamental e evitar rupturas precoces – como o divórcio entre recém-casados ou uma inesperada demissão.

Salário abaixo do esperado, o clima pesado e a falta de reconhecimento são os principais culpados pela vida sofrível na área profissional.

O início de um ciclo, como o primeiro semestre do ano, pode ser uma excelente oportunidade para colocar ‘sua vida’ como prioridade.

4 dicas para sair dessa “vibe”:

1. acredite, não é só com você!

Para gerar mudanças significativas é preciso entender que momentos de tristeza e falta de esperança fazem parte do dia a dia. O erro é deixar os sentimentos conduzirem sua jornada. É importante reconhecer o cenário. Se não entender que é algo do ser humano, você não consegue mudar.

2. não se culpe, mas assuma as responsabilidades

O sentimento de culpa só aumenta a desmotivação. Você não é culpado pela situação, mas é algo que só você poderá mudar. Uma grande sugestão é buscar congruência na vida pessoal, profissional, espiritual e amorosa, alinhar as áreas da vida com atividades prazerosas.

3. faça uma lista das situações que mais causam desmotivação

Com essa lista nas mãos, você pergunta a si mesmo: como reverto isso? Se concluir que o problema está na sua vida amorosa, por exemplo, é preciso reconhecer se está com a pessoa errada ou se apenas não alcançou ainda o cenário ideal com ela. Talvez encontre dificuldades, pois essa é a parte mais complexa: encontrar a raiz do problema.

4.  mova-se!

Todos os especialistas citam a importância de trabalhar três níveis: físico, mental e espiritual. O primeiro pode ser conquistado com atividades físicas. Muitas reações químicas positivas no nosso cérebro são ativadas em exercícios que causam a transpiração. A leitura é uma grande aliada da maturidade psicológica. A terceira fase, explicam os entrevistados, é o ato de exercer a fé independente da crença.

Dica extra:

Peça ajuda quando não conseguir sair do lugar e fazer acontecer!

Se este for o seu caso, clique aqui e agende uma atendimento online comigo, porque eu posso ajudar você a fazer com que este ano seja de muitos resultados e realizações, dê o primeiro passo. Vamos juntos?

Boraaaa Mudar…

Abraços,

Lucimar Valadão
Coach de Vida e Desempenho