A sensação de que há um acúmulo de pendências dentro de nós, pressionando o tempo, a mente e o corpo, é muito comum e não deve ser tratada como banalidade. As responsabilidades em vários setores da vida – tais como o familiar, sentimental e profissional – e a ameaça de não cumprir os compromissos assumidos geram estresse e infelicidade.
A pergunta que não quer calar: como controlar a ansiedade?
Coaching e a realização dos objetivos
O coaching é uma prática que traz incontáveis benefícios para quem pretende eliminar a ansiedade. Os conhecimentos, técnicas e pesquisas inovadoras do coaching permitem que, especialmente com o enfoque no autoconhecimento, o coachee (cliente) reflita sobre suas habilidades, capacidades e projete seus sonhos a partir destes dados, ou seja: permitindo que apenas o que é relevante para si permaneça em seus objetivos, compreendendo que não é possível se subordinar às expectativas alheias, se estas não são importantes para ele.
Mais dicas para acabar com a ansiedade:
Algumas dicas que podem ser aplicadas diariamente, mudando a rotina dos ansiosos, para diminuir o estresse:
1- Praticar exercícios físicos.
2- Praticar o pensamento positivo.
3- Tentar escrever, tocar um instrumento, dançar, atuar…
Estas são expressões artísticas que trazem alívio da mente.
Não espere mais: Liberte-se de você!
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Meg Veiga
Coach – Vida, Desempenho & Empreendedorismo – Especialista em EMPODERAR Mulheres
